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5 Tipps für einen besseren Schlaf

Der Mensch verbringt circa ein Drittel seines Lebens schlafend – und das aus gutem Grund: Denn guter und erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Im Schlaf regenerieren Geist und Körper. Fehlt die Regeneration wirkt sich das negativ auf die gesamte Gesundheit aus. So sind zum Beispiel Schlafstörungen